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有酸素運動

日本語:有酸素運動
中国語:有氧運動
ピンイン:yǒu yǎng yùn dòng
注音:ㄧㄡˇ  ㄧㄤˇ  ㄩㄣˋ  ㄉㄨㄥˋ
有酸素運動 | 台湾短期語学留学,大学進学

太ってしまいました。
寒いので、どんどん食べ過ぎてしまったのだと思います。
だから!運動に行きました!
私は小さい頃踊るのが好きでしたが、忙しくなって今はあまり踊りません。
最近は怠けてしまって、運動もしません。。。。
今回私がやったのはZUMBAの体験レッスンです。
ZUMBAは踊りと運動を組み合わせたもので、(真面目に)一時間踊ったら、絶対たくさんのカロリーを消耗できます。
来週から毎週一回有酸素運動をするつもりなので、ZUMBAのレッスンに申し込むかどうか考えています。
運動の習慣が身につけばいいなと思います。
新年の願い事です!!

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【ライター】

有酸素運動 | 台湾短期語学留学,大学進学ソフィー(台湾人スタッフ、女性、タピオカミルクティーとハウルが大好き!)