有酸素運動

太ってしまいました。
寒いので、どんどん食べ過ぎてしまったのだと思います。
だから！運動に行きました！
私は小さい頃踊るのが好きでしたが、忙しくなって今はあまり踊りません。
最近は怠けてしまって、運動もしません。。。。
今回私がやったのはZUMBAの体験レッスンです。
ZUMBAは踊りと運動を組み合わせたもので、（真面目に）一時間踊ったら、絶対たくさんのカロリーを消耗できます。
来週から毎週一回有酸素運動をするつもりなので、ZUMBAのレッスンに申し込むかどうか考えています。
運動の習慣が身につけばいいなと思います。
新年の願い事です！！

〈関連記事〉
今日の台湾－筋肉痛
今日の台湾－ハウス

【ライター】