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アボカドサラダ

日本語:アボカドサラダ
中国語:酪梨沙拉
ピンイン:luò lí shā lā
注音: ㄌㄨㄛˋ  ㄌㄧˊ  ㄕㄚ   ㄌㄚ
アボカドサラダ | 台湾短期語学留学,大学進学

アボカドの大ファンです!メニューにあったら、絶対頼みます!!
アボカドは、糖分が意外と少なく、栄養価がとても高いです。果肉に脂肪分が約18~25%含まれており、不飽和脂肪酸が豊富です。その他、食物繊維、カリウム、マグネシウム、葉酸等の栄養素もあります。
様々なビタミン、ミネラル、タンパク質が含まれているので、食べればメリットが沢山得られるそうです。
例えば、肌の弾力をアップさせること、体重増加を緩和させること、血糖値の濃度を下げること、肝臓への負担を減らすことなどがあります。
とは言っても、私はただのアボカド好きなんです!!(笑)

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【ライター】

アボカドサラダ | 台湾短期語学留学,大学進学て・でぃ(日本人インターン、女性、アニオタ、ハロオタ、ダンス好き!(^^)!)